【終了しました】Body&Soul（2024/8/9）

身体と繋がるワーク

いつも忙しく仕事や家庭のことなどをしているわたしたち。時には自分と繋がる時間も大切です。

Body&Soulでは身体には様々な感情が溜まっているという考え方の下、「呼吸すること・瞑想すること・身体を動かすこと」を通して溜まった感情を解放していきます。身体感覚を感じられるようになると（身体と繋がっていくと）、自分の気持ち（本音）も自然とわかるようになってきます。

当日はおうちでも簡単に続けられるワークも紹介します。是非この機会に「自分の身体と繋がる、自分を大切にする習慣」をつくっていきましょう！

【講師紹介】

渡辺 彩子 （わたなべあやこ）

• 35 Hour Basics of Kundalini Yoga　修了
• アシュタンガヨガ総合講座　修了

-講師からのメッセージ-

私自身仕事や人生の課題を感じ、2度の難病も経験しました。長くヨガや内観や瞑想をしてきたなかで自分の心と繋がり、自分のすべてを受け入れることの大切さを身をもって体験しました。そして、そのために身体と繋がることがシンプルでとても大切なことだと感じ、自身の体験ややってきたことをシェアしていきたいと思っています。

【ボディワーク概要】

日付：2024年8月9日（金）

時間：19:00 ～ 21:00（開場 18:45）

-タイムテーブル-

キャンセルに関して：

• キャンセル料金は設定しておりません。
• キャンセル待ちをされている方の為にも特別な理由がない限り、直前でのキャンセルはお控え下さい。
• 多くの方が参加できますよう、皆さまのご協力をよろしくお願いします。

会場：厳念寺（受付１階・本堂前）
〒111-0042 東京都台東区寿 1-11-2（Googleマップ）

• 都営地下鉄 大江戸線「蔵前」A5出口より徒歩5分
• 都営地下鉄 浅草線「蔵前」A2・A4出口より徒歩6分
• 東京メトロ 地下鉄 銀座線「田原町」より徒歩6分
• つくばエクスプレス「新御徒町」A4出口より徒歩6分

参加費：3,000円

• 当日現金でお支払い下さい。

• 畳の上であぐらをかいたり、音楽に合わせて動いたりします。
• 動きやすい格好であれば着替えはなくても大丈夫です。

定員：6名（最小催行人数 4名）

申込み：終了しました